高碘地区居民、甲状腺功能亢进（简称“甲亢”）病人、甲状腺炎病人不宜食用碘盐。

      ☑ 少吃盐、吃碘盐

       成人每人每天添加糖的摄入量不超过 50克，最好控制在 25克以下。儿童青少年不喝或少喝含糖饮料，婴幼儿食品无须添加糖。减少食用高糖类包装食品，烹饪过程中少加糖。